Sobre Mónica

Cap. 40: 3 ideas para gestionar mejor el estrés

Episodio #40

Hace un par de semanas te conté que el día 2 de Julio dará comienzo el 1er Congreso Virtual de habla hispana Adiós Estrés y Ansiedad en el que 42 profesionales ofreceremos estrategias y perspectivas desde muy diferentes puntos de vista, tradiciones y formas de auto conocimiento y desarrollo personal. Si todavía no te has apuntado, puedes hacerlo ahora usando este link: https://go.hotmart.com/L14252718L Te hablé de la ilusión que me hacía participar en el congreso. Lo que no te conté es la pequeña odisea que hizo que Mar, la creadora del congreso, y yo tuviéramos una excelente oportunidad para practicar con nuestra teoría y estrategias para gestionar el estrés. Bueno, llamarlo odisea, aunque sea pequeña, quizás sea un poquito exagerado. El caso es que ambas emocionadas comenzamos la entrevista en la que comparto cómo podemos ponernos más al mando de nuestro estado emocional, no solo con el fin de gestionar las emociones que nos resultan desagradables, sino con el fin de crear aquellas que deseamos más. Después de hora y media, y ambas satisfechas con el resultado de la entrevista, nos despedimos, pero, no por mucho tiempo. A las dos horas me llama para decirme que solo se ha grabado el audio del vídeo ¡y que tenemos que volver a repetirla! Es en este momento en el que sonreí y me pregunté: ¿cómo quieres experimentar esta circunstancia?, recuerda que tu estado emocional está en tu poder :-) En ocasiones me he quedado sorprendida cuando una persona o cliente comparte conmigo la creencia de que yo no necesito gestionar mi estrés, porque como hago lo que me entusiasma y además estoy siempre sonriendo, todo me va rodado. Es cierto que sonrío mucho, voluntaria e involuntariamente, y que tengo energía "positiva", sin embargo, eso no quiere decir que no experimente momentos de confusión, irritación, cansancio o ansiedad. Lo que comparto y enseño, no es para mis clientes o para otros exclusivamente, es también para mí. De ahí que confíe tanto en lo que hago y enseño. Pienso que si me sirve a mí, seguro que te puede ser útil a ti también. Las 3 ideas que comparto esta semana en el capítulo 40 de Nuevas Perspectivas para gestionar el estrés son precisamente las que más a menudo uso yo. Y la primera que te ofrezco en el capítulo de esta semana fue la clave para gestionar el problemilla técnico, repetir otro día la entrevista y disfrutar de todo el proceso. Espero que disfrutes del capítulo de esta semana: 3 ideas para gestionar mejor tu estrés Y por supuesto del resto de entrevistas y ponencias del congreso Adiós Estrés y Ansiedad: https://go.hotmart.com/L14252718L Feliz semana! Un abrazo muy fuerte, Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/gestionar-el-estres/ Si este vídeo te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros vídeos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada" también en iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Durante dos años he compartido mes a mes con mis clientes todo aquello que está en nuestro control y que hace que, aunque todo a nuestro alrededor siga igual, podamos vivirlo de una forma más satisfactoria y que en la balanza haya más momentos de felicidad. La cantidad de obligaciones o cosas que hacer puede ser que no cambie, pero cambiará el estrés con el que lo vives. Las personas puede que sigan siendo difíciles, pero tú te sentirás mejor en las relaciones con ellos. Tu trabajo puede que sea el mismo, pero tú sentirás mayor satisfacción, tranquilidad y disfrute. Seguro que lo has oído muchas otras veces: "el cambio empieza en ti". Comparto plenamente esta afirmación y para guiarte en el cambio, ver por dónde empezar y qué hacer concretamente, he puesto a tu disposición las grabaciones en vídeo de las 20 mejores sesiones de los 2 últimos años del training de Poder Personal. Las he agrupado en 4 colecciones que cubren las 4 áreas principales de nuestra vida: Colección 1. Nuestro estado emocional. Qué hacer para sentirnos mejor, tener más momentos de disfrute, alegría y amor. Colección 2. Nuestras relaciones. Qué hacer para crear más armonía, complicidad, colaboración y buen rollo en ellas. Colección 3. Nuestros objetivos, propósitos o sueños. Cómo gestionar los obstáculos que nos encontramos de camino hacia lo que aspiramos o deseamos. Colección 4. Nuestros hábitos y poder personal. Cómo funciona el ser humano y qué hábitos son más adecuados para conseguir un mayor equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Las colecciones están garantizadas al 100%, de forma que si las compras, y antes de 7 días decides que no son para ti, te devolvemos tu inversión. Si después de los 7 días decides quedarte con ellas para siempre te enviaremos TODOS LOS AUDIOS de las sesiones para que puedas oírlos en cualquiera de tus dispositivos móviles de camino al trabajo, cuando pasees :-) En estas sesiones encontrarás QUÉ HACER, CÓMO HACERLO y lo más importante, LA ENERGÍA DE ASPIRACIÓN, DE POSIBILIDAD, DE MOTIVACIÓN que aportan. Esta energía es la que hará que ocurran cambios. ¡Así que a por ello! Más información: https://monica.mykajabi.com/4-colecciones-poder-personal Y si quieres saber más sobre qué es y es qué consiste mi Training Online Poder Personal: https://monica.mykajabi.com/poder-personal Puedes conocer más sobre mí, mi trabajo y mis cursos en: https://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Contacta conmigo en: [email protected]